2013/11/2 01:34

吃溫補食物和益腎食品

這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有以腰果、芡實、山藥熬的粥，栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。降血脂食物如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等也要多吃一些。