2012/2/8 12:27

5、腰部

受傷原因：熬夜的人第二天清晨總會感到腰酸背痛，這種情況的外因為腰椎、腰部肌肉勞累，內因則為腎虛、氣血不調所致。

解饞大補：山藥

營養解析：山藥味甘、性溫，能滋腎氣、補脾胃、養陰助濕；因此進食山藥非常適合由于因熬夜所導致腰酸背痛、四肢乏力者的調養和保健。

木瓜山藥酸奶