2012/2/8 12:29

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)椋吕涞呐猿吮ＷC一定的食量，攝入充足的熱量外，應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟，牛肉，魚，蝦、等。（今兒可都是大魚大肉菜啊）

雪花鹽焗蝦