2012/2/8 16:20

食尚小米 blog

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蔬菜里的防曬食材

黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。

原料：胡蘿卜、苦瓜、雞蛋、蔥花

調料：鹽、胡椒粉、油