2012/2/8 16:03

2、熱鍋熱油，淹好的鲅魚入鍋，單面2分鐘，再翻個身，重復兩次即可；

3、搭配蔬菜跟飯團早飯吃，各種維生素跟膳食纖維也一樣不少了；