2012/2/8 12:43

≮美食原料≯

西蘭花150克、鮮魷魚(yú)100克、姜、紅蘿卜少許，花生油20克、鹽10克、味精8克、白糖2克、濕生粉少許、麻油少量。

≮美食做法≯

1、西蘭花切小顆，姜切片，紅蘿卜切片，魷魚(yú)切薄片，用少許生粉拌勻待用。

2、先用鍋燒開(kāi)水，下入魷魚(yú)片飛水倒出，再放入西蘭花炒至斷生待用。

3、燒熱鍋下入花生油，放姜片、紅蘿卜片、西蘭花、魷魚(yú)片、鹽、味精、白糖同炒，用濕生粉打芡、淋入麻油翻炒幾下出鍋即成。