2012/2/7 13:48

孕期飲食與胎寶貝腦發育問題

懷孕期間，孕媽咪對一些對食物的喜好，不僅對自身健康產生影響，而且還會影響胎寶貝的大腦發育，都是哪些食物呢？

我喜歡吃方便食品

不利于胎寶貝腦發育。

雖然方便食品滋味受到很多現代都市人的喜愛，而且也很省時省力，但對于孕媽咪卻是不適宜的。

因為，方便食品中的主要營養是碳水化合物，蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素含量卻不足。經常大量食用這類食品，勢必會造成孕媽咪營養不良，從而影響胎寶貝的生長發育。英國一項調查顯示，很多嬰兒出生后體重不足，緣于他們的母親在孕期吃得太少或過分依賴于方便食品，特別是在懷孕最初3個月里?？茖W研究表明，在懷孕早期，要想形成良好的胎盤及其豐富的血管，特別需要脂肪酸，它對胎寶貝的大腦發育非常有益。

我在孕期經常吃很多水果

有益于胎寶貝腦發育。

因