2012/2/7 13:42

常常空腹吃甜食

有的寶寶經常在空腹時，向媽媽要求吃巧克力或其他甜食品，媽媽認為甜食品能比其他食物更快地補充熱量，所以常常滿足寶寶的這種要求，雖然，在孩子疲勞饑餓的時候，給他們吃一點甜食是有益的，但是，這僅限于偶爾情況下，而且進餐前2小時才行，如果經?？崭共⒑芸炀鸵燥垥r吃，便會帶來不少害處：　

降低正餐食欲甚至不愿吃正餐。甜食主要給人體提供熱量和糖，但缺乏維生素、纖維素，必需氨基酸等。而且，甜食中維生素含量極少，會使腸內的正常菌群很容易被破壞。而這些菌群新陳代謝后能產生B族維生素和葉酸等，因此，導致維生素缺乏癥和營養不均衡。