2016/2/18 16:52

導語：通過飲食來抗衰老，能達到比護膚品、保健品更明顯的效果。到底該如何飲食才能事半功倍？讓我們來看一下，人體不同部位的最佳抗衰老食物。

大腦――最佳抗老食物：藍莓

對于50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物，有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學醫學部的大規模數據調研顯示，常吃藍莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，得認知障礙癥的風險更低。

藍莓蛋撻