常吃韭菜有助降低膽固醇

2016/2/18 16:49

韭菜屬熱性食物，寒涼環境中吃韭菜使人有溫暖感。而身體易發熱的人士及有急性感染的病患，如鬧眼睛、長癤子、生青春痘的人士，最好少吃或不吃韭菜。否則讓火氣更大，就補偏了。

韭菜中的膳食纖維十分豐富，膳食纖維有降低膽固醇吸收、促進有毒物質排泄的作用，這一特點對促進現代人的健康有非常積極的作用。膳食纖維還有增強胃腸蠕動、促進排便的作用，是解決便秘問題的天然食材。只是需要注意，如果韭菜吃的過多，有人會出現腹瀉，其做祟者同樣是膳食纖維，是膳食纖維刺激腸道過分蠕動的結果，正應了物極必反的天理。