2016/2/18 16:52

5、土豆：

中醫(yī)認為土豆性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”。現(xiàn)代研究證明，土豆對調解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質保健品。 土豆富有營養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。而且還它能清除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。可將土豆烤熟(煮熟亦可)搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。土豆是營養(yǎng)最豐富的蔬菜，但炸土豆條卻是最沒營養(yǎng)的。

五花肉燜土豆