皮膚粗糙氣色差 10種食物吃出嫩滑好肌膚

2016/4/19 10:56

5、紅棗

紅棗營養豐富，含有豐富的維生素c。并具有補中益氣，養血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虛弱、營養不良、氣血虧損所致的面容枯槁、肌膚失潤、皮膚嘴唇干裂。紅棗含有較多的糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維牛素C、維生素P等。干棗含糖量高達60％以上，維生素c含量在干果中名列前茅，含維生素也是百果之冠。同時，棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對保肝護肝，鎮靜安神還有一定的功效。女性多吃點紅棗還是不錯的。