2016/9/29 14:15

藍莓

富含維生素、蛋白質、礦物質、花青素，以及黃酮類和多糖類化合物，被稱為“水果皇后”和漿果之王，是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。研究發現，吃藍莓可增強免疫力，提高腦力，保護心臟，降低血糖，強壯骨骼，預防癌癥、膀胱炎和便秘，尤其對老人好。

小貼士

信心藍莓，表面白霜越多，品質越好。藍莓干要買低糖的，以每天吃一小把為宜。

 
藍莓慕斯蛋糕