2016/9/28 16:49

喝茶的禁忌有哪些

時間忌太長

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茶葉沖泡時間過長，可能會發生變質，甚至滋生致病微生物。

飯前忌大量

飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導致食欲下降。

飯后忌立即喝濃茶

一般來說，飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶，則可能導致膳食中營養物質吸收不良，影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。

泡茶忌過濃

茶越濃，刺激性越大。經常大量飲用濃茶，會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。

忌沖泡次數過多

除了烏龍茶等少數茶外，大多數茶只能沖泡3次。如果沖泡次數太多，90%以上的營養物質和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。

喝茶養生除了要選對茶種，在喝的時候也有一些注意事項，泡的茶切勿過濃，沖泡的次數不要過多，不宜飯后喝茶，不宜喝茶解酒。