2018/1/15 15:54

3、西紅柿

西紅柿中的維C，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。補充充足的維生素C之后能夠加快皮膚的新陳代謝，還能夠分解黑色素，減少黑色素的沉積，時間久了有很好的祛斑美白的作用。 

4、紅薯

紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

【北京】涼拌紅薯絲

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