2018/11/16 15:54

3、香蕉：減低經痛癥狀

香蕉經常被拿作做甜品，香甜的味道令人心情也自然愉快起來。事實上，香蕉含有豐富維他命B6，可以減低月經時的經痛癥狀。同時香蕉成分的鉀可以減少身體浮腫，月經后必吃！可是香蕉也是寒性的，因此身體寒涼的人要適量吃。

4、桂圓肉：溫暖子宮

桂圓肉當中含有豐富的營養元素，據統計顯示桂圓肉當中每100克就含有鐵含量3.9毫克，在治療貧血的食療方子當中非常常用，一般用來煲湯或者煮粥都可以，屬于溫熱食物對于溫暖子宮有一定的幫助。

無花果芡實桂圓湯

擴展閱讀：桂圓的經典做法

您可能還喜歡：

4招暖宮，讓你的子宮溫暖起來！

女性常用5種方法給子宮保暖

冬季這樣做，子宮更“溫暖”

8種食物保養子宮，宮寒不要怕