2019/1/9 15:56

4、柚子

專家介紹，女性朋友適當的多吃柚子也能養出嫩白的肌膚，據研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護血管功能預防心臟病等。雞腳燉什么對女性好

5、香蕉

香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它香香甜甜的，而且非常的柔軟，適當的吃些香蕉可以讓人的心情愉悅，而且還可以幫助大家驅散悲觀的情緒。如果人們心態健康了，那么皮膚就隨之容光煥發。

二、吃什么蔬菜對女性好

1、卷心菜

卷心菜增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收，能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C，能增強免疫力，并預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果呢。

2、海帶

海帶可以排除身體里面得到毒素。海帶在被人食用之后再腸道的時候會形成凝膠，將留在體內的毒素吸附然后排出體外，可以減少我們腸道壁的負擔。

3、芹菜

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

清蒸鱸魚

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