2016/10/11 16:22

3、出現口干舌燥

當你身體沒有足夠液體來產生唾液時，口干是很常見的。這會導致口中PH值失去平衡，引起口腔或咽喉感染。4、尿液顏色改變

尿液顏色的改變是一個警告標志，尤其是伴隨著強烈氣味。當你沒有飲用足夠的水時，腎臟會無法擺脫毒素，徹底改變尿液的顏色。

5、出現慢性疲勞

缺水會防止氧氣進入身體細胞，導致慢性疲勞的嚴重發作。有些人會利用咖啡或能量飲料來解決這問題，但這會加重肝臟的負荷，長期下來反而更加嚴重。