2016/11/24 16:32

科學保胎記住這些原則

有流產先兆不代表就會流產，若真會流產也無法干預，順其自然最好。

孕婦也是健康人，坊間那些禁忌不一定都科學，孕媽不要人云亦云，要關注自身健康。

在營養上，補充葉酸、日常合理膳食即可滿足孕期營養，不要進補過度。

 
海參粥

孕早期安胎食譜推薦

鯽魚姜仁湯

制作方法：

1、鯽魚去鱗、內臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

營養分析：安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食欲。

海參粥

制作方法：

1、將發好的海參漂洗干凈，切成細丁。粳米淘洗干凈。

2、鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

營養分析：養胎，利產，補產后虛弱。

結語

孕期保胎是一個有爭議性的話題，傳統的保胎法不一定科學，孕媽們要在醫生的建議下保胎安胎，才能保證寶寶的健康出生。