2017/11/2 13:57

(3)苜蓿

富含植物雌激素，是一種來源于植物，具有類似于雌激素結構和功能的天然化合物。具有多種生物學作用，如抗腫瘤作用、抗氧化作用、保護心血管系統、預防骨質疏松。

但對于植物雌激素來講，大量補充可能會人體生殖系統有不良的影響，建議額外補充時要謹慎。

有相似作用的蔬菜：大豆、黃豆芽、綠豆芽

推薦吃法：蒜蓉苜蓿

蒜熗苜蓿

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