2018/12/28 17:03

熬夜吃什么好

檸檬

熬夜的人經常會出現皮膚長斑跟黑色素沉淀的情況，而檸檬酸是能夠祛斑跟去除黑色素沉淀的效果，所以熬夜后吃個檸檬能夠幫助我們保護皮膚。

豬瘦肉

豬瘦肉里面含有很多的蛋白質，并且熱量跟脂肪都是比較低的，也能夠幫助我們抗疲勞，在熬夜過后食用的話，可以幫助我們補充人體所需的一些營養，按時每天只需要攝取2兩左右就足夠了。

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