2019/7/4 17:49

4、紅豆

如果你是一個急性子，又愛操心，那避免不了煩心事的叨擾，每次感覺“心好累”時，不妨找紅豆來緩解你的心力憔悴。李時珍曾稱紅豆為“心之谷”，紅豆清心火、補心血，而且膳食纖維豐富，特別適合冬天食用。還有助于降血脂和血壓、改善心臟活動功能等。而它的鐵元素更有補血的功效，非常適合心血不足的女性食用哦。

八寶粥

擴展閱讀：紅豆的食用大全

您可能還喜歡：

身體疲勞危害大，女人比男人更易疲勞的三個原因

身體疲勞引起內分泌失調，怎么辦？

5個小妙招，可緩解身體疲勞

節后感到疲勞？4個方法易緩解