2016/11/1 12:11

2、維生素B1：維生素B 1 缺乏可發生眼干燥，視力模糊、角膜充血或者加重近視。含維生素B 1 的食物主要有：谷類（以粗糧為主）、豆類、動物肝臟等。

3、維生素B2：當維生素B 2 缺乏時，眼睛會出現怕光、流淚、眼燒灼感，還會引起結膜炎等。含維生素B 2 的食物

主要有：牛奶、蛋黃、肝臟、黃豆，深綠色植物類食品等。④鈣：鈣對骨骼發育的重要作用早已被認可，但對眼睛發育的影響常常被忽略。事實上，當兒童缺鈣時，眼球壁彈力減低，眼球內部的壓力會使眼軸拉長，特別是近距離看書、看電視時，用眼過度會助長近視的發生，這也是目前兒童近視眼發病原因之一。含鈣豐富的食物主要有：蝦皮、海米、蛋黃、豆腐干、紫菜、海帶、豆腐、牛奶等。需要注意的是：鈣的吸收要有維生素D的參與，因此補鈣的同時應注意維生素D的補充。

家庭、學校、托幼機構共同重視兒童的眼部檢查

目前，學校及托育機構每年1次常規體檢，包括眼部檢查，但有的家庭、學校或幼兒園對檢查結果不夠重視，對發現的問題不去進一步復查、確診、矯治，至使有的孩子眼睛疾患錯過了治療的最佳時期。所以要做好兒童眼保健，讓兒童的視覺異常在敏感期或最佳期得到糾正，需要家長和教育機構共同努力，共同重視。