2012/2/7 13:28

5、花椰菜及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利于激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

7、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯，材料包括紫河車、當歸、北旗、大棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素，當歸、大棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

8、亦可飲用以黃精、當歸、茯苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而茯苓則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。