2012/2/7 12:59

消除浮腫和下肢肥胖的減肥秘方

做法：

1、坐在地上，彎曲膝蓋，腳挪向身體。

2、大腿張開，將兩只腳的腳底貼在一起。

3、兩只手交叉握在一起，并緊緊握住腳，豎立脊椎。

4、呼氣，上半身慢慢地向前彎曲。

5、吸氣，以頭、胸、腹部的順序逐漸提起上半身。

作用：

刺激骨盆、腹部，保持腎臟、前列腺、膀胱等部位的健康，它能為秘尿系統患者減輕痛苦。能治療坐骨神經痛，還能幫助調理女性生理周期不穩定的現象。