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2015/1/9 14:00

 

Tips：

每天按照這個食譜吃，當然途中可以換著吃，但記住不要吃高熱量高脂肪的食物就行了，以水煮蛋、蔬菜和白肉類為主。一般來說，吃一周后大多數人的體重會下降5斤左右，屬于是比較規律地減重。

提醒大家在燒水煮蛋的時候，可以在水里加一些鹽，這樣多吃肚子也不會脹。吃魚肉的話，最好是清蒸或者是水煮。

水煮蛋洋芋沙拉