2016/10/25 11:12

3、番茄

風味獨特的番茄，是許多女生的心頭好。番茄里含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，加速新陳代謝。番茄內含豐富的果膠，能夠加快腸道蠕動，排清宿便，讓凸出的小腹恢復平坦。

在晚上食用番茄不僅可以補充人體必需的營養，而且還能促進睡眠中生長激素的分泌，加速新陳代謝、抑制脂肪增多，從而達到減肥的目的。

 
西紅柿燒茄子