2018/1/19 12:01

5、芹菜

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素等成分。芹菜可以焯一下就可以吃，含有的粗纖維可以有效的幫助人體的消化系統的快速蠕動，讓消化能力更強，使得芹菜可以減少人體的脂肪含量。

6、生菜

很多年輕女性都會生吃生菜，例如生菜蘸醬，生菜含有甘露醇可以促進人體血液的循環，葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，經常食用不僅可以 補充營養還能瘦身養生哦。

芹菜雪梨思慕雪

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