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食品常識

餐桌常備三種救命菜

綠葉蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。
柚子的養生功效竟然這么多

中醫名著本草綱目之中就有記載，吃柚子能夠有效的解決、去腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以將柚子制作成為柚子茶服用，是一種非常好的養生水果，同時還能夠起到美容的作用。
一日三棗終生不老：盤點紅棗功效

俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
刮油清腸最強效的食物

營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。《生命時報》記者采訪北大第一醫院營養部主任孫孟里時，他向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。
冬天上火就吃這四道菜

暖氣來了，嗓子眼兒冒火、口腔潰瘍、大便干燥，該怎么辦呢?解放軍309醫院營養科主任醫師張曄開出四字飲食處方：降、清、潤、補。
10種水果讓你的冬天越吃越瘦

水果減肥的功效相信大家都知道，但是到底吃什么水果減肥最快速呢？下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什么吃它們可以減肥，還教你怎么吃才能發揮它們最大的減肥功效。
女性飲食營養與保健

現在社會人人都講養生，電視播，網上看，今天小編就給大家介紹介紹女人養生不僅僅要吃的健康，還要同時注意排毒的情況。平時你們都知道哪些排毒的辦法呢，許多人都是通過購買昂貴的保健品來達到排毒的效果。但是其實生活中有許多可以幫助我們排毒的健康食物，看看你平時都知道幾個呢？
吃雞蛋補色氨酸使人變慷慨

根據外電報導，荷蘭萊頓大學最新研究顯示如果你想要向人借錢，不妨考慮先讓對方吃一個雞蛋，雞蛋中含有一種化合物色氨酸，在體內轉化成帶給人愉悅感的化學物質血清素，改變人們的行為，讓人變得更加慷慨。
冬季缺水？這些水果趕走干燥

冬季氣候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都會感到干燥不適，在冬季女性每天都應吃些生津止渴，潤喉去燥的水果趕走干燥不適感，那么，女性冬季吃些什么水果好呢？
冬季腎氣保衛戰女人補腎全靠吃

冬天的腳部逐漸逼近，人體的陽氣逐漸下降，此時是補腎的最佳時機。很多人認為，只有男人需要補腎，其實女人也是非常需要補腎的，由其是在寒冷的冬季，女性可以通過一些飲食達到補腎的目的。
潤腸通便，幾種食物不可少

有些人因為不良飲食習慣或不合理的飲食結構，導致大便干燥、便秘、痔瘡等，長期如此，會增加更多疾病甚至腸癌的風險。所以，便秘事兒小，關系事兒大，不可不重視。
10種蔬菜吃出雪白嫩滑肌膚

蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？以下就是可以美白的10大營養蔬菜。
有助于降血壓的3類食物

高血壓患者在日常生活中要特別注意，尤其是飲食方面，有些飲食可導致血壓升高，有些飲食具有降壓的作用。你知道嗎？
能“救命”的健康綠葉蔬菜有哪些？

綠葉蔬菜營養豐富，但是被稱為“救命菜”的綠葉蔬菜有哪些，小白菜、甘藍菜、豆瓣菜因豐富的營養和獨特的功效被美國媒體稱為：救命菜。
高脂肪卻利于健身的三種食物

許多健身減肥愛好者最后都敗在了口腹之欲上，為此大家都會提前設定一個健身食譜，以下三樣食物雖然質量含量高但是一定會在食譜中出現，快來圍觀吧。
冬季10款熱飲喝出健康

在寒冷冬天，手腳經常冰涼，喝上一杯暖暖的熱飲溫暖手，不僅驅散了身體的寒意，還可以讓人一整天都精神滿滿。下面小編給大家推薦10款冬天熱飲，不但暖身還暖心，讓你有個健康強心臟。
男性養生應多吃番茄可抗衰老保護前列腺

番茄紅素是近年興起的保健產品，它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。除了購買番茄紅素的保健產品之外，平時多食用番茄也有保健養生的效果哦。
冬季抗寒首選紅色食物

冬季寒冷，人的身體免疫力也會相應地降低，此時最適合吃一些紅色的食物，比如豬牛羊肉、番茄、紅薯等，因其含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分，可以增強人體抗寒力，提高身體免疫力。
營養鮮榨果汁果蔬混搭功效多

果蔬類攝入不足的情況在我國很普遍,而果汁、蔬菜汁正好彌補了這個缺口，鮮榨果汁混搭也成為近年飲食的新時尚。在外買的果蔬汁質量不敢保證，那就在家里自己做吧！
營養不足易掉發 "早脫族"要多吃10種食物

飲食與頭發健康有著重要的聯系。營養不良會加劇掉發，而一些好食物則可以養發固發，讓你擺脫掉發困擾。一起來看看護發食物有哪些？