懷孕手冊
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懷孕吃蘋果 孩子不哮喘
蘋果可以幫助孕婦和孩子補充維生素A、E、D和鋅元素，它們能降低孩子患哮喘的幾率。此外，蘋果中的黃酮類化合物也有助于治療哮喘、支氣管炎癥等呼吸道疾病。
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準媽媽光吃不胖有絕招
少量的飯后甜點可以使一餐飯變得完美而有情調，適量的甜品可以提升情緒，緩和緊張，尤其對于喜歡甜食的準媽媽來說，更是不可多得的健康飲食貼士。
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健康孕媽 少吃苦瓜
苦瓜的營養價值極高含有多各營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食欲等作用。
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巧妙飲食幫你生個漂亮寶寶
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用.
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哪些食物可增強生育能力
富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。
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懷孕要小心“禍從口入”
一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反！
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孕期不吃早餐易生女孩
母親的飲食習慣與胎兒性別具有一定的關系，而且攝入較多能量的婦女更有可能會生男孩。
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新媽咪產后別用人參補
產婦生產后，只要多吃營養豐富、易消化的瘦肉、魚、蛋、奶、豆制品，以及新鮮蔬菜、水果就可以了，可以適當喝些湯。
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孕婦不宜多吃的食物
孕期飲食要仔細，孕婦不宜多吃的七類食物。
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酸奶可抑制火鍋病?
時下酸奶成了火鍋自助餐飲料的新寵，因為酸奶不但營養豐富、風味濃郁而獨特，而且對于愛吃火鍋一族還具有特別的胃腸道保護和調理作用。吃火鍋最愜意的就是燙、辣、鮮。燙和辣都有刺激性，如果不加注意，就可能損傷胃腸道粘膜而造成“火鍋病”。
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孕媽咪飲食10大疑問
也許，在懷孕之前，我們就聽到了有關孕期飲食各種各樣的說法。有些說法甚至已經沿襲了兩三代人。可是，它們當中有些是自相矛盾，有些又讓我們將信將疑。
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過節，準媽媽可要當心啦！
節日快到了，孕婦怎么辦?懷孕已經是非常喜慶的一件事了，加上節日來臨就更加值得慶祝一番。一般來說，孕婦應該像其他沒有懷孕的女性一樣度過節日。但要注意的是節日期間應該小心選擇食物，防止過度攝取卡路里，增加多余的重量。
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產后進補勿選老母雞！
國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師，每天進入病房，輪流為全院350多位住院病人上營養課，糾正產婦和婦科病人口味重等不良飲食習慣。據統計，營養師下病房、上營養課后的兩個月以來，不論是院內的住院病人，還是院外的監督員，明察暗訪后的住院飲食滿意率反饋均無投訴。
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食物危害腹中寶寶
懷孕后增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而危害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。
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母乳喂養防寶寶尿床
臨床發現，在尿床的小孩中，只有6%經過母乳(超過三個月)喂養，有的甚至完全沒有母乳喂養，其中男女尿床的比率也達到了2：1。母乳為什么能預防尿床呢?
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準媽媽應多吃菠菜少吃山楂
為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。
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哺乳期的媽咪飲食
哺乳期需避免的食物及嗜好：媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。
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嬰兒喝牛奶四誤區
母乳是嬰兒最理想、最合適的天然食物，然而有些婦嬰因種種原因不能以母乳喂養，必須代之以牛奶。如不注意，也有可能步入喂牛奶的誤區。
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母親飲食有助于生男女
中國有個老說法，叫“酸兒辣女”，人們常常覺得母親飲食對寶寶性別起到一定作用。而南非有一種“咸男甜女”的說法，最近得到了科學家的證實。據英國《每日郵報》11月29日報道，南非科學家認為，吃紅肉和咸食快餐會生男孩，而吃巧克力則有助于生女孩。
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孕婦吃蘋果防小兒患哮喘
一天吃一顆蘋果，可以幫助孕婦預防小孩哮喘。荷蘭Utrecht大學的研究人員S.M.Willers等在《胸腔》期刊上報告，他們的一項新研究顯示，母親于懷孕期間經常吃蘋果所生的小孩，比那些母親懷孕期間很少吃蘋果所生的孩子，在五歲以前似乎較不容易受到氣喘或喘息之苦。
