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2015/1/8 10:30

 

6.紅棗

冬季吃紅棗能補中益氣，養血安神。

大棗含有大量的糖類物質，并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

大棗山藥粥