冬季進補還是食補最實在

2015/1/10 13:22

在北風凜凜的日子里，有些人經常突然想大吃一頓火鍋，其實在寒冷的冬季身體自然會有想攝入更多能量來保溫的自我保護機制。想吃并不是問題，關鍵是美味是否健康。謝主任提醒，火鍋吃得太多會造成血壓上升、痛風性關節炎發生、口舌生瘡等疾病，最好多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。

一到冬季，父母總要想方設法讓孩子補補身體。一談到“補”，就想到各種各樣傳統的補品，如人參、白木耳、桂圓，甚至燕窩等等。專家提醒家長朋友，中醫說孩子體質決定了飲食應該以清淡健脾為主，過多強調滋補會適得其反。總之，缺啥補啥，人們應該根據自己的體質情況，考慮去醫院請中醫師確診屬于哪類癥候，再選擇相應的補藥，使補得其所，補而受益。