2016/9/20 10:29

小米粥的做法

補(bǔ)氣的食物3、香菇

香菇被稱為“植物皇后”、“素中之葷”。可以調(diào)理氣血虧虛、經(jīng)常乏力。

補(bǔ)氣的食物4、小米

小米可以健脾和胃，特別適合脾胃虛弱的人食用。根據(jù)研究，小米中的維生素B1、無機(jī)鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，就是“粥油”，可以保護(hù)胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍。