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多吃這10種食物可以提高免疫力

2016/10/11 13:08

8.深水魚

深水魚等脂質(zhì)魚含有大量的OMEGA-3脂肪酸,可以對(duì)抗疾病,協(xié)助減低血內(nèi)脂肪量,同時(shí)也可以預(yù)防與心臟病有關(guān)的血凝。

這些魚包括大馬哈魚、金槍魚等,可以在家中烤熟或煮熟來品嘗,鮮美又營養(yǎng)。

 
金槍魚披薩

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