2017/4/18 09:06

5.黑米

黑米又稱補血米，具有健脾暖肝、滋陰補腎、補益脾胃、益氣活血的功效，對女性產后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛等具有很好的補養作用。

孜然花生+麻辣花生

6.花生

花生含有豐富的脂肪和蛋白質，有滋補氣血、養血通乳的作用。中醫認為，花生紅衣能夠補脾胃之氣，所以花生衣是可以補血的。