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菜花

為你介紹菜花營養與選購,以及菜花的1663種做法。

花椰菜(學名:Brassica oleracea L. var. botrytis L.),又稱花菜、菜花、椰菜花,是一種蔬菜。花椰菜,西蘭花(青花菜)和結球甘藍同為甘藍的變種。

選購技巧

1、花球要大,緊實,色澤好,花莖脆嫩,以花芽尚未開放的為佳。
2、握在手里有重量感,無茸毛,可帶4-5片嫩葉。
3、菜形端正,近似圓形或扁圓形,無機械損傷。
4、球面干凈無沾污、無蟲害,無霉斑。
5、看菜花的顏色:好的菜花呈現白色,或淡乳色,稍微有些發黃都是正常的,不能買顏色發深,或者有黑點的菜花,說明已經不新鮮了,不適宜食用。

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