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花豇豆

為你介紹花豇豆營養與選購,以及花豇豆的13種做法。

豇豆按顏色分為花色、白色、茶色,花豇豆是其中的一個品種。

選購技巧

1、根據品種來分:花豇豆一般分為三類:一類是綠莢型,莢果細長,深綠色,肉厚,豆粒小,不露子,吃口脆性;另一類是白莢型,莢果較粗,淡綠或綠白色,肉薄,質地疏松,易露子,吃口軟糯;還有一類是紅莢型,莢果紫紅色,粗短,肉質中等,易老,但富含黃酮類化合物,對健康有益。這三種雖說大同小異,但畢竟還是有些許的差別,因此選購的時候最好分清楚種類了。
2、不管哪種類型,以豆粒數量多、排列稠密的品質最優。莢果尾巴細長是高溫干旱結生莢果的典型形狀,一看便知品質低劣。

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