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菊花菜

為你介紹菊花菜營養與選購,以及菊花菜的14種做法。

中國江蘇南京地區做夏季蔬菜食用,以嫩莖葉供食用,具有特殊的濃郁菊花芳香味,風味獨特,稍甜,涼爽清口,食之清涼。現我國南北各地均有少量栽培。以南京市人工栽培歷史較久,已成為南京具有地方特色的新型蔬菜。與枸杞頭、馬蘭頭并成為南京三寶。

選購技巧

菊花菜多用于火鍋和拌菜。為使葉子和莖桿都能均勻煮熟,可從莖短葉茂的菊花菜中挑選莖桿粗細適中的。粗莖而又中空的菊花菜大多生長過度,葉子又厚又硬。 新鮮菊花菜通體呈深綠色。應舍棄葉子發黃、葉尖開始枯萎乃至發黑收縮的菊花菜。莖桿或切口變褐色也表明放的時間太久了。

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