鼻塞是常見的癥狀之一，最常見的原因包括鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻竇腫瘤、腺樣體肥大等。對于感冒鼻塞患者來說，除了及早就醫檢查外，還要在飲食上下功夫，這樣可以有效的提高自身免疫力，有利于自身病情的恢復，另外，保持睡眠，適當運動等等都是有助于疾病恢復是關鍵。食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量，忌辛辣食物，避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物。

鼻塞推薦食材

蘇子葉 白芷 洋蔥 香蔥