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產后便秘

產后便秘吃什么食物好?

產婦產后飲食如常,但大便數日不行或排便時干燥疼痛,難以解出者,稱為產后便秘。引起產后便秘的原因主要是飲食結構不合理。防治產后便秘,主食不要太精過細,要注意吃些粗糧和雜糧,副食要注意多吃富含纖維素的蔬菜。防治產后便秘應該注意要多吃富含纖維,蛋白質,維生素A和C的食品如山芋、香蕉、粗糧、芹菜以及各種綠葉蔬菜。

產后便秘推薦食材

芹菜 糙米 蜂蜜 松子 酸奶 蘋果 芋頭 香蕉

產后便秘食譜

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