頭發枯黃是指頭發干枯發黃，其原因主要有：缺乏某些微量元素、飲食不當等。針對頭發發黃這種情況，在生活中要注意飲食平衡，少食糖，脂肪含量過多以及容易引起血液中酸性物質過多的食物。適當多吃些含碘、鈣、蛋白質豐富的食物，如海帶、紫菜、魚、鮮奶、雞蛋、豆制品等。同時還應多吃些含鐵的食物，因為鐵對酸性食物有抑制作用。

烏發推薦食材

小白菜 胡蘿卜 蛋黃 蘑菇 豆皮 雞蛋 牛奶 紫菜 海帶