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睡前食5物，整夜不失眠

春天很多人會發現，以前是不夠睡，現在是睡不著，甚至到了失眠的嚴重程度，那么這是什么原因呢？其實失眠和季節是沒有關系的，但是由于春季天氣變化多端，天氣的變化導致我們的生理也發生變化，打亂了我們的生理節奏，那么我們應該如何在變化多端的天氣中怎么調理我們的身體平衡呢？睡前吃些什么食物能幫助我們趕走失眠呢？