2016/2/18 17:45

導(dǎo)語：想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。在準備懷孕的前半年，準媽媽們就應(yīng)當開始飲食調(diào)理。

第一步、放棄節(jié)食，選擇運動減肥。

范志紅表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節(jié)食，只能靠增加運動來減肥。由于孕前期準媽媽往往食欲不振，寶寶的營養(yǎng)在很大程度上要依賴體內(nèi)的營養(yǎng)儲備，所以孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)儲備充足。