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2016/2/18 17:45
2、新鮮水果
秋季蔬果較多，我們生活中的大部分水果都具有非常有效的降火作用，因此產婦在坐月子期間也可以多吃，以此來預防以及治療上火癥狀。在所有的水果中，橘子、芒果、榴蓮等都屬于熱性的水果，因此在上火期間不能夠多吃。而像蘋果、桃、香蕉等這些水果都具有清熱排火的作用，因此又上火癥狀的產婦可以適量的多吃。對于一些出現有口舌生瘡、心煩口渴癥狀的產婦而言，在此期間還可以多吃些荸薺。
很多產婦在坐月子期間還容易出現有口腔潰瘍，對于這部分產婦而言應該適量的多吃些楊桃，它具有清熱生津的作用，對內火熾盛、口腔潰瘍破爛的產婦具有非常好的治療作用。
3、蓮藕
坐月子期間產婦對一些生冷的食物應該盡量的少吃，以免出現肚子受涼，甚至還有可能會留下病根。但是產婦在坐月子期間可以適量的多吃些蓮藕，雖然它也是生冷的食物，但卻與其他生冷的食物有著很大的不同。它雖然性涼，但是特別適合產婦吃。我國中醫指出蓮藕具有清熱涼血、健脾開胃、生津止渴，益血生肌的作用，尤其是產后的上火、惡露不盡等癥狀都具有非常好的治療作用。
還有很多媽媽在上火期間經常會出現有胃口不好，或者感覺口渴發熱等癥狀，這些不舒服的癥狀都可以通過食用蓮藕來有效的緩解。面對月子期間上火怎么辦的問題，蓮藕也是不錯的選擇。
