2016/6/23 15:58

只從寶寶不再是無齒之徒以后，家里的紙巾、橡膠、媽媽的乳頭等等都難逃被亂啃一通的厄運。單純的母乳或者是奶粉可以舒緩寶寶長牙的不適，能夠給寶寶提供充足的營養嗎？答案當然是不能的。寶寶長牙要吃啥？我們一起來看看吧！

一、寶寶長牙要補充礦物質

人體所需的礦物質有鈣、鐵、磷、鎂等等。鈣和磷構成人體的骨骼、牙齒、頜骨，是形成健康牙齒的原材料。那么鈣和磷可以從哪里來？

鈣：鈣的最佳來源當然是配方奶以及母乳了。只要寶寶一天奶量在600毫升以上就不需要額外補充鈣質。為了促進鈣的吸收，最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射可轉變為維生素D3，是人體所需維生素D的主要來源。

磷：磷廣泛存在于各種食物當中。良好來源有牛肉、干酪、魚、海產品、羊肉、肝、果仁、花生醬、豬肉、禽肉和全谷粉。