2016/11/16 15:40

有時候，吃得多不如吃得巧，比如以下8種食物，適當吃，就可以有效補充準媽媽的身體所需：

1、草莓

草莓富含維生素C、葉酸和纖維。

主要補充：葉酸

最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓250克，洗凈搗爛，用冷開水調和)。

專家提示： 在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮艷的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗，應該用淘米水來浸泡洗。草莓是容易腐敗變質的水果，不宜久存。草莓屬于寒涼之品，不宜多吃。 

 
草莓丹麥面包