2017/4/1 09:34

現在市面上的補鈣產品魚目混珠，媽媽們在選擇的時候常常一頭霧水，無從下手。

其實在選擇鈣產品的時候，應該選擇安全健康好吸收的鈣，如產品中含有維生素D就是理想的鈣劑。維生素D的主要作用是可以促進人體對鈣吸收、降低鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。如果額外的值補充維生素D，只會因為配比失調會產生不良的作用。維生素D和維生素A的科學比例是3:1，只有選擇含有維生素D的鈣產品，才能事半功倍。

很多孕媽媽反映，通過鈣劑來補鈣常會出現便秘的情況，建議選擇含有山梨醇成分的鈣劑，有助于軟化腸道內的排泄物，促使排便，有效的預防便秘的發生。

有些媽媽在孕初期常出現食欲不振的情況，那么選擇口感好的鈣劑品就尤為重要了。