2017/4/8 14:40

2.將蔬菜混雜在米飯中

媽媽們可以把菜切成細碎的一小丁，然后和米飯拌在一起，或者是混在炒飯里，又或者是拌在面條里，這樣孩子在吃飯的時候就會順便吃下蔬菜了。另外像是西蘭花或者是胡蘿卜之類的蔬菜，媽媽們可以切碎放在包子里，或者是和肉泥一起做，混在肉泥里，這樣他們并不會發現都會吃下去。

碧玉蔬菜飯卷