胖瘦一念間睡前食物分好壞

2015/1/21 14:36

導語：你是不是經常忍不住嘴，在睡前偷吃？可是有人吃飽了宵夜睡覺也完全沒問題，有人卻輾轉不能眠？快來看看睡前食物紅黑榜榜單，認清睡前食物的好壞，讓你吃得放心、睡得舒心！

睡眠質量可是大事，睡好了第二天才會精力充沛，睡不好可能一整天都無精打采。睡覺對女人而言更是大事，身心的健康和美麗，通通都由美好的睡眠開始。那睡前吃什么才會更好？吃了什么又會讓睡眠變得困擾？一起來認清這些食物吧！