2015/5/9 00:27

導語：“越吃越瘦的負卡路里食物”你一定聽說過，但營養師都不會承認那是真的。我們也絕不傳播此類偽科學，但是下面這十種食物必須良心推薦一下，它們不會讓你越吃越瘦，但是可以快速抑制食欲。這就是美國政府農業部和美國國家食品營養協會聯合發布“最有效抑制食欲的食材Top10”，幫你輕松Keep Fit!

巴旦木――緊張時刻一小把，舒緩情緒、抑制食欲

巴旦木中含有大量的抗氧化劑、鎂元素和維生素E，不但能保持每天身體所需營養，還可以促進身體的循環代謝，讓你的皮膚頭發都變得更有光澤。不僅如此，巴旦木中還有豐富的膳食纖維和蛋白質的身影，使用后會令人體產生飽腹感，進而達到有效控制體重的作用。

特濃黑巧克力慕斯